X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem – Gdańsk, 28.11.2025 r.

Jesienne Spotkania ze Zdrowiem to cykliczna inicjatywa Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, która od wielu lat przyciąga studentów, młodzież oraz mieszkańców regionu, promując świadome i odpowiedzialne dbanie o zdrowie. Wydarzenie stanowi ważny punkt w kalendarzu lokalnych aktywności prozdrowotnych, łącząc edukację, profilaktykę i rozwój zdrowego stylu życia.

X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem
oraz Dzień Osób z niepełnosprawnościami
i Osób ze specjalnymi potrzebami.

Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią. 

Jesienne Spotkania ze Zdrowiem to wyjątkowa inicjatywa Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, która już od lat gromadzi studentów, młodzież oraz lokalną społeczność wokół idei świadomego dbania o siebie. To cykliczne wydarzenie, które łączy wiedzę, praktykę i inspirację, pokazując, że troska o zdrowie to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim styl życia i codzienny wybór.

Tegoroczna edycja odbędzie się pod hasłem „Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią”, a jej program wypełniony będzie prelekcjami i warsztatami, które pomogą uczestnikom lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.

Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku od lat promuje edukację prozdrowotną, budując świadomość i odpowiedzialność za siebie i innych. „Jesienne Spotkania ze Zdrowiem” są naturalnym przedłużeniem tej misji – tworzą przestrzeń do rozmów, refleksji i praktyki w duchu troski o dobrostan. 

Obchody Jesiennych Spotkań ze Zdrowiem połączone będą z Dniem Osób z niepełnosprawnościami i specjalnymi potrzebami. 

więcej...

PROGRAM WYDARZENIA

9:45 Rozpoczęcie wydarzenia przywitanie uczestników.
PRELEKCJE s. 100.

10:00 „Fit czy fake? Jak nie nabrać się na diety z TikToka”? mgr Anna Szymborska
W dobie mediów społecznościowych łatwo ulec złudzeniu, że każda „modna” dieta działa. W trakcie prelekcji uczestnicy dowiedzą się, jak odróżniać rzetelną wiedzę od internetowych mitów i dlaczego rozsądne podejście do żywienia to klucz do zdrowia i dobrej kondycji.

10:30 „Myśli pod kontrolą – jak radzić sobie ze stresem i nie dać się presji”, mgr Zofia Bator
Spotkanie poświęcone będzie technikom oddechowym i relaksacyjnym, nauce rozpoznawania i nazywania emocji oraz budowaniu odporności psychicznej. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem – w nauce, pracy i życiu codziennym.

więcej...

WARSZTATY 

11:30-12:30 – „Szach-mat jesiennej chandrze – poznaj siłę logicznego myślenia i wyciszenia”, Marzena Gajlewicz, studentka psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego
Jesień to czas refleksji, ale i spadku energii – dlatego w tym roku postawimy na aktywność umysłu! Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy gry w szachy i wezmą udział w interaktywnych zadaniach logicznych. Spotkanie poprowadzone zostanie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji rywalizacji, za to z naciskiem na koncentrację, relaks i dobrą zabawę.
Liczba miejsc ograniczona.

11:30-12:30 -“Wrażliwość XXI wieku: Jak zrozumieć i wspierać osoby z niepełnosprawnością?”, dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa.
Celem spotkania jest uwrażliwienie uczestników na temat niepełnosprawności z uwzględnieniem specyfiki dzisiejszych czasów. Poruszymy również kwestię postaw wobec niepełnosprawności i wspólnie stworzymy „kodeks” promujący podejście pełne empatii i zrozumienia względem niepełnosprawności.

PRELEGENCI I PROWADZĄCY WARSZTATY :

dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa – psycholog, psychoonkolog, psychotraumatolog, psychoterapeuta psychodynamiczny, po 4-letnim kształceniu specjalizacyjnym w dziedzinie psychologii klinicznej.  Adiunkt w pierwszej medycznej uczelni badawczej w Polsce (Zakład Badań nad Jakością Życia, Katedra Psychologii, Wydział Nauk o Zdrowiu z Instytutem Medycyny Morskiej i Tropikalnej, Gdański Uniwersytet Medyczny); pracuje także w Szpitalu Morskim im. PCK w Gdyni („Gdyńskie Centrum Onkologii”, Szpitale Pomorskie Sp. z o.o.). Jest jednym ze współzałożycieli Pomorskiego Instytutu Psychoonkologii, członek Rady Nadzorczej. W swojej pracy angażuje się w działalność naukową upowszechniającą wiedzę na temat zagadnień z obszaru psychologii zdrowia. Prowadzi szkolenia dla personelu medycznego.

mgr Zofia Bator – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo – behawioralny w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuje jako psychoterapeuta w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku na Oddziale Dziecięco – Młodzieżowym. Wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.

mgr Anna Szymborska psycholog ze specjalizacją psychologia kliniczna, terapeuta, specjalistka w zakresie psychodietetyki i dietetyki, wieloletni wykładowca. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe, które zdobywała zarówno prowadząc własny gabinet, jak i współpracując z placówkami pomagającymi osobom w kryzysach psychicznych.

Marzena Gajlewicz – studentka II roku psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego. Swoją pasję do pracy z ludźmi rozwija od lat – ukończyła pedagogikę na Uniwersytecie Zielonogórskim na kierunku animacja społeczno-kulturalna ze specjalnością taniec. Jest także instruktorem fitness oraz certyfikowanym instruktorem i sędzią szachowym PZSzach.

więcej...