Dlaczego holistyczne podejście do zdrowia jest tak ważne

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego zyskuje coraz większe uznanie w środowisku naukowym i terapeutycznym. Coraz większa liczba specjalistów podkreśla, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie powiązane, a skuteczne wsparcie psychologiczne powinno uwzględniać zarówno ciało, jak i umysł.

Ciało i jego znaczenie dla zdrowia psychicznego

Już na początku XX wieku Carl Gustav Jung, jeden z ojców współczesnej psychologii, podkreślał znaczenie integracji umysłu, ciała i ducha w procesie zdrowienia. Jego koncepcje zakładały, że człowiek jest całością, a nie zbiorem odrębnych problemów. Podobne podejście prezentował Viktor Frankl, twórca logoterapii, który wskazywał znaczenie sensu życia i duchowości w procesie zdrowienia psychicznego.

Holistyczne podejście znajduje potwierdzenie w badaniach i praktyce klinicznej. Dr Gabor Maté, znany lekarz i autor książek na temat zdrowia psychicznego, zauważa, że traumy i stres mają bezpośredni wpływ na rozwój wielu chorób somatycznych. Maté podkreśla konieczność leczenia pacjentów w sposób zintegrowany, uwzględniając ich historie życiowe, emocje i relacje społeczne.

W medycynie coraz częściej mówi się o konieczności łączenia terapii farmakologicznej z psychoterapią. Profesor Bruce McEwen, neuroendokrynolog z Uniwersytetu Rockefellera, badał wpływ stresu na organizm i wykazał, że długotrwały stres może prowadzić do poważnych zaburzeń zarówno psychicznych, jak i fizycznych. 

Współczesne rozumienie zdrowia psychicznego coraz częściej wykracza poza tradycyjne granice psychologii i psychiatrii, przyjmując bardziej holistyczne podejście, które obejmuje ciało i umysł. Taka perspektywa nie tylko pozwala na skuteczniejszą diagnozę i leczenie zaburzeń psychicznych, ale również promuje długoterminowe zdrowie i dobrostan.  Prof. Kelly McGonigal z Uniwersytetu Stanforda podkreślała w swoich badaniach znaczenie aktywności fizycznej we wsparciu leczenia depresji i lęku. W swojej książce "The Joy of Movement" wskazuje, że ruch nie tylko wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną, ale także wzmacnia poczucie wspólnoty i przynależności, co jest kluczowe dla zdrowia psychicznego.

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, staje się kluczowym elementem nowoczesnej opieki psychologicznej i medycznej. Nauka pokazuje, że tylko kompleksowe podejście może zapewnić pełne wsparcie w drodze do zdrowia i dobrostanu. Oznacza to również zwrócenie uwagi na codzienne nawyki i styl życia. Ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta, praktyki mindfulness, a także budowanie wspierających relacji społecznych to elementy, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi psychicznej. Jak zauważa dr Bessel van der Kolk, autor bestsellerowej książki "The Body Keeps the Score", aby pomóc pacjentom w pełni odzyskać zdrowie, psychoterapia powinna uwzględniać zarówno pracę z ciałem, jak i umysłem.

Praktyczne wdrożenie holistycznego podejścia już na poziomie edukacji

Integracja holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego wymaga współpracy różnych dziedzin nauki i praktyki. Współczesne centra zdrowia psychicznego coraz częściej oferują kompleksowe programy, łączące terapie indywidualne, grupowe, zajęcia z jogi, medytacji, dietetyki i aktywności fizycznej. Równie istotna jest edukacja i podejście akademickie, które dostarczają solidnych podstaw teoretycznych i praktycznych opartych o najnowsze wyniki badań, umożliwiających skuteczniejsze leczenie i profilaktykę. Świadome kształcenie przyszłych specjalistów pozwala na rozwój innowacyjnych metod wspierających zarówno zdrowie psychiczne, jak i somatyczne.

Na świecie coraz częściej pojawiają się instytucje edukacyjne, które uwzględniają kompleksowe założenia w swoich programach nauczania. W Polsce również są już możliwości studiowania promujące takie podejście – mówi dr n. med. i n. o zdr. Dagmara Bartczak – Szermer prodziekan ds. studentów kierunku Psychologia na Uczelni Łazarskiego, psycholog w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej - Przykładem jest nowy kierunek Psychologia, który otwiera Wydział Medyczny na Uczelni Łazarskiego w Warszawie. Kierunek ten został stworzony z myślą o kształceniu przyszłych specjalistów zdolnych do łączenia wiedzy medycznej z psychologiczną, co idealnie wpisuje się w ideę holistycznego spojrzenia na zdrowie człowieka. Studia oparte są na najnowszej wiedzy teoretycznej i praktycznej. Program obejmuje, aż 720 godzin praktyk, z czego 180 godzin to praktyki klinicznych. To pozwoli przygotować przyszłych psychologów do pracy zarówno w sektorze zdrowia, jak i edukacji, biznesie czy innych obszarach.