Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa z siedzibą w Poznaniu zaprasza na szkolenie!
Chorzy ze stresu – dieta i styl życia zwiększające odporność na stres
Stres – temat wszechobecny w naszym życiu. Mogą powodować go czynniki fizyczne (np. hałas, temperatura, tłum), fizjologiczne (stan osłabienia, zmęczenia organizmu) lub psychologiczne (sposób poznawczego przetwarzania bodźców czy zakres możliwości radzenia sobie z zadaniami). Każdy z nas doświadcza stresu – w mniejszym lub większym nasileniu. Niejednokrotnie jest to stres przewlekły – wywołany serią stresujących wydarzeń nakładających się na siebie, co może powodować skutki na poziomie psychosomatycznym i znacznie obniżyć jakość naszego życia. Pamiętajmy jednak, że możemy temu zapobiec – i to nie tylko poprzez pracę nad samoświadomością oraz zmianą naszych myśli, przekonań i zachowań. Serdecznie zapraszamy na szkolenie ze specjalistką – dietetykiem klinicznym, która przedstawi Państwu praktyczne, kompleksowe rozwiązania przydatne w walce ze stresem – na poziomie ciała, diety, celowanej suplementacji i stylu życia, które sprzyjają dobrostanowi człowieka.
Program szkolenia:
- Jak stres wpływa na organizm człowieka. Rola i skutki nadmiernego wytwarzania kortyzolu.
- Niedobory składników odżywczych, u osób żyjących w permanentnym stresie. Badania, które warto wykonać.
- Objawy psychosomatyczne – czym są i jak je rozpoznać.
- Dieta antystresowa – co jeść, aby zwiększyć odporność na stres.
- Celowana suplementacja – czym warto wesprzeć organizm (suplementy, zioła, adaptogeny).
- Styl życia, który pozwala zwiększyć odporność na stres (rola aktywności fizycznej, snu, ekspozycji na światło dzienne, praktykowania wdzięczności oraz umiejętności wsłuchiwania się we własne potrzeby).
Formularz zgłoszeniowy
Powiązane artykuły
Bezpieczeństwo – specjalność Służba Policyjna
W dzisiejszym świecie, w którym bezpieczeństwo społeczne ma coraz większe znaczenie, praca w służbach mundurowych, w tym w policji, staje się jednym z najbardziej pożądanych i istotnych zawodów.
czytaj dalejZainwestuj w swoją przyszłość – Rekrutacja zasadnicza w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa ruszyła!
Jeśli marzysz o zdobyciu wiedzy, która łączy teorię z praktyką i pomoże Ci rozwinąć karierę zawodową, Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa to idealne miejsce dla Ciebie.
czytaj dalejWyższa Szkoła Bezpieczeństwa – Twoja droga do sukcesu zawodowego
Studia to czas intensywnego rozwoju, który wpływa zarówno na rozwój osobisty, jak i zawodowy. Wybór odpowiedniej uczelni to kluczowa decyzja, która może znacząco wpłynąć na przyszłość.
czytaj dalej